Hot News
  • Single

Diam-diam, 6 Tanda Ini Tunjukkan Kalau Kamu Sedang Depresi

Diam-diam, 6 Tanda Ini Tunjukkan Kalau Kamu Sedang Depresi imdb.com

Setiap orang tentu memiliki masalah yang perlu dihadapi. Seiring bertambahnya umur seseorang, beban dan tanggung jawab baru semakin bertambah dan rumit. Akibatnya, kamu bisa saja merasa stres dan depresi untuk melewatinya. Nggak hanya itu, kamu bahkan bisa mengalami gangguan mental meski nggak menyadarinya. Jangan meremehkan gangguan ini, yuk cek tandanya!

1. Menghindari bersosialisasi

Advertisement
imdb7-5ac205771b47fd88246a28945788c4d4.jpgimdb.com

Karena memikirkan banyak hal, kamu memilih untuk menyendiri. Nggak hanya itu, kamu yang cerewet bahkan lebih banyak diam saat bertemu orang lain. Rasanya malas untuk bertemu orang lain dan harus menjalin komunikasi dengannya. Nggak hanya untuk bersosialiasi, kamu juga kehilangan nafsu makan dan gairah seks saat mengalami depresi.      

2. Hobi bukan lagi menjadi hal yang menyenangkan

imdb4-213c92fb1c68bfd473418c9186757d62.jpgimdb.com

Dulu kamu suka sekali menulis, traveling, hunting foto, atau sekedar menonton tv. Melakukan kegiatan-kegiatan tersebut bisa membuat kamu lupa waktu dan menyegarkan otak dari berbagai pikiran yang menyebalkan. Namun, saat ini kamu justru malas melakukannya. Selain membosankan, hal yang kamu suka justru menjadi beban lain di pikiranmu.

3. Lebih sensitif dan tempramental

imdb8-3ff167c6d1645980e09c454990a393cb.jpgimdb.com
Advertisement

Perilaku orang lain akan banyak berpengaruh pada reaksimu. Kamu akan lebih sensitif pada humor dan candaan yang dilontarkan dari teman-temanmu. Bukannya ikut tertawa, kamu justru merasa marah dan ingin meluapkan semua emosi pada mereka. Rasanya, hati menjadi sangat sensitif terhadap kejadian yang kamu alami.

4. Nggak bisa tidur dan bangun lebih cepat

imdb6-e95274d77e5bab2f54cba355313bf19f.jpgimdb.com

Saat malam hari, otakmu terus bekerja dan membuat mata sulit terpejam. Kamu baru bisa tidur larut malam dalam keadaan nggak tenang dan merasa gelisah. Selain itu, kamu terbangun lebih pagi dari biasanya dan meski waktu istirahat belum maksimal. Akibatnya badan akan terasa lelah dan pikiran akan semakin stres.

5. Selalu melihat media sosial

imdb5-4f1be28ed780e1dd9c938fc53bc7307a.jpgimdb.com

Saat merasa depresi, seseorang cenderung merasa rendah diri dan merasa nggak berharga. Ia akan sangat memikirkan perkataan orang lain mengenai dirinya. Nggak heran bila ia ingin terus berkutat dengan media sosial miliknya. Mendengar notifikasi dan pesan yang masuk mengenai dirinya memberi adrenalin tersendiri untuk membuatnya merasa tenang. Namun bila ia menerima komentar buruk, ia justru akan semakin penasaran dan memikirkannya terus menerus.

Advertisement

6. Berat badan berubah drastis

imdb2-724ac821e4d113918324d8dda3c0f0fb.jpgimdb.com

Kapan terakhir kali kamu menimbang? Bila mengalami perubahan yang signifikan, bisa jadi kamu mengalami gangguan kesehatan mental. Saat depresi, orang bisa saja merasa stres dan kehilangan nafsu makan atau bahkan merasa lapar terus menerus. Sayangnya, kebiasaan buruk ini juga nggak dapat mengobati rasa depresi kita.

Nah Bela, nggak ada salahnya untuk mengenal diri kita lebih dalam. Kamu nggak perlu menanggung beban berat sendiri. Saat kamu merasakannya atau melihat orang disekitarmu dengan tanda-tanda seperti ini, dukungan dan rehabilitasi kepada orang yang profesional menjadi langkah yang tepat untuk menanganinya.

BACA JUGA: Belajar dari Kasus Jonghyun ‘SHINee’, Ini 5 Penyebab Orang Bunuh Diri

line

Related Articles

Comments

See More Articles