Rasa takut sering menghantui dalam kehidupan sehari-hari, seperti salah satunya dalam menjalani hubungan asmara. Kamu takut kehilangan pasangan, takut ia selingkuh, takut mengecewakannya, takut putus dengannya, dan banyak lainnya. Perasaan seperti ini kemudian membuatmu insecure, yang akhirnya justru mewujudkan rasa takutmu menjadi nyata.
Rasa takut dalam hubungan ini bisa kamu kendalikan, kok. Mengutip dari Huffington Post, ini yang bisa kamu lakukan.
Rasa takut adalah sesuatu yang wajar dialami oleh setiap manusia. Kamu mungkin nggak menginginkannya, tapi perasaan itu bisa datang dengan sendirinya ke hatimu. Pasanganmu pun memiliki rasa ketakutan yang sama denganmu. Jangan menyalahkan diri sendiri atas perasaan itu dan jangan menganggap dirimu lemah karenanya, Bela. Terima perasaan itu sebagai bagian darimu.
Perasaan insecure datang setelah rasa takut menguasai hatimu. Namun, bukan berarti kamu nggak bisa melawannya. Faktanya, kamu punya pilihan untuk nggak merasa insecure! Kamu dapat merasakan hal itu dan meminta pasangan untuk 'memperbaiki' hatimu yang merasa takut. Sebaliknya, kamu perlu bertanggung jawab penuh ketika perasaan itu datang menghampiri.
Rasa takut dalam hubungan membuat seseorang jadi bergantung pada pasangannya, dan hal itu sangat nggak disukai oleh siapapun. Untuk melawan perasaan ini, kamu dapat mencoba mengubah rasa takutmu menjadi sebuah kesempatan untuk mengembangkan kemandirian emosional.
Sembari mengambil langkah untuk mendapatkan kemandirian emosional, jangan lupa untuk berusaha menerima dirimu sendiri dalam proses itu. Jangan langsung berharap kalau semuanya akan berjalan sempurna. Lakukan secara perlahan, jalani prosesnya tanpa perlu memaksakan dirimu, ok?
Dengan merasa bertanggung jawab atas perasaan insecure dalam diri sendiri, perlahan kamu akan menumbuhkan kepercayaan diri yang dibutuhkan dalam hubungan. Kamu percaya kalau bisa menangani rasa takutmu, dan kamu yakin bisa menikmati hubungan ini bersama pasangan. Di sisi lain, pasangan akan melihatmu sebagai sosok yang mengagumkan!
Yakinkan dirimu sendiri kalau kenyataannya, perasaan aman yang kamu butuhkan dalam hubungan hanya bisa kamu dapatkan oleh dirimu sendiri. Ketika menggantungkan harapan itu pada pasangan, kamu akan jadi lemah dan merasa takut kembali. Ingat, hanya kamu yang bisa dan bertanggung jawab atas perasaanmu sendiri, atas kebahagiaan kamu sendiri.
Jika membebaskan diri dari rasa takut cukup berat untuk dilakukan sendiri, kamu selalu bisa meminta pertolongan dari ahlinya. Ada banyak cara yang bisa kamu coba, mulai dari mengunduh aplikasi yang dapat membantumu melalui masalah ini, berbicara dengan ahli hubungan dan pengembangan diri, dan sebagainya.
Selalu ada rasa takut yang akan kamu hadapi dalam hidupmu. Nggak hanya dalam hubungan, tetapi juga dalam pertemanan, keluarga, pekerjaan, dan lainnya. Namun, jangan sampai perasaan itu menghalangimu untuk bahagia menikmati kehidupanmu, Bela. Kamu punya pilihan untuk melawannya, kamu pasti bisa!
